Мой профессиональный путь сложился из трёх ключевых направлений, которые сформировали комплексный подход к коучингу:

• Педагогическое образование и опыт: 5 лет работы учителем‑дефектологом. Этот этап научил меня глубокому пониманию человеческой психологии, эмпатии и индивидуальному подходу – даже в самых сложных ситуациях.
• Бизнес‑опыт: 12 лет в сфере продаж, из них 8 лет – на управленческих позициях в мебельном ритейле. Здесь я освоила стратегическое планирование, мотивацию команд, работу с KPI и масштабирование бизнеса.
• Коучинговая практика: проведение сессий индивидуального и группового коучинга.

Специализация:

• профилактика профессионального выгорания и осознанный баланс;
• развитие эмпатичного лидерства для руководителей;
• карьерные переходы и профессиональная самореализация;
• системное мышление и целеполагание для предпринимателей и специалистов;
• коммуникация и навыки активного слушания.

Целевая аудитория:

• руководители и предприниматели;
• специалисты в зоне риска выгорания (педагоги, врачи, IT‑специалисты);
• фрилансеры и самозанятые;
• люди в карьерном переходе.

Я сочетаю бизнес‑практику (понимание реальных вызовов) с психологической глубиной (эмпатия, работа с глубинными убеждениями) и практиками осознанности (йога, медитации, дыхательные техники).

Результат для клиента: персональная система изменений – измеримая, устойчивая и адаптированная под его ритм жизни.

Программы и пакеты:

1. Индивидуальное сопровождение (6-12 сессий):

• диагностика уровня стресса и зон перегрузки;
• создание персональной системы восстановления;
• работа с границами и приоритетами;
• внедрение практик осознанности в ежедневный график и т.д.

2. Тренинг «Цель как карта: путь от идеи к результату» (2 недели):

• 6 модулей с теорией и домашними заданиями;
• обратная связь и детальные разборы;
• доступ к закрытому чату участников.
  Результат:
  • ваше личное определение «Кто Я» + список целей на год;
  • 1 ключевая цель и её декомпозиция (полугодие/квартал/месяц);
  • карта ресурсов: ценности, сильные/слабые стороны, энергия, окружение, навыки;
  • сформированный образ успеха: идеальный день, финансы, визуальный якорь/коллаж;
  • выявленные ограничения: страхи/убеждения/триггеры + практика освобождения, закрепление результата, цель и план достижения.

Варианты оплаты:

• разовые сессии;
• пакеты из 6/12 сессий со скидкой 10%

4. Подходы к коучингу

Мой подход – интегративный, объединяющий лучшие методики для устойчивых изменений:

• Модель GROW – структурирую цели и шаги к ним: от видения к конкретным действиям.
• Когнитивно‑поведенческие техники – помогаю клиентам выявлять и менять деструктивные установки («Я должен всё контролировать», «Что-то менять – уже поздно»).
• Практики осознанности – внедряю дыхательные упражнения и медитации для снижения стресса и концентрации на важном.
• Системный анализ – рассматриваю жизнь клиента как единую систему: работа, семья, здоровье, отдых. Нахожу точки дисбаланса и создаю целостную стратегию.
• Работа с метафорическими картами – раскрываю глубинные убеждения и страхи через образное мышление.
• Активное слушание и эмпатия – создаю безопасное пространство, где клиент может быть искренним без страха осуждения.

Философия подхода: я верю, что устойчивые изменения возможны только через осознанность и баланс. Мои клиенты не просто «решают проблему», а учатся понимать свои потребности, управлять энергией и строить жизнь, где успех не требует жертв.

За пределами коучинга я – мама взрослой дочери, жена замечательного мужчины, человек, который ценит гармонию во всём. Мои увлечения напрямую связаны с философией осознанности:

• практикую йогу и медитации (более 5 лет) – это помогает мне оставаться ресурсной и делиться спокойствием с клиентами;
• люблю долгие прогулки на природе и путешествовать в новые места – лучший способ перезагрузиться и найти новые идеи;
• увлекаюсь чтением по психологии и саморазвитию.

Мои ценности:

• эмпатия – я искренне верю, что каждый человек уникален, и его путь заслуживает уважения;
• осознанность – выбор, основанный на понимании, а не на привычке;
• баланс – успех, который не разрушает здоровье и отношения;
• рост – постоянное обучение и развитие, чтобы помогать клиентам ещё эффективнее.

Моя мечта: создать Академию осознанного роста – пространство, где люди научатся достигать целей без выгорания, строить команды на основе эмпатии и жить в гармонии с собой и миром.

Готова помочь вам найти баланс между амбициями и ресурсом, чтобы успех стал устойчивым, а жизнь – наполненной.